O que é?

“Ande pela sua Saúde e pela Saúde do Planeta” trata-se de um projeto que tem vindo a ser desenvolvido pela Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal (FCMP), desde 2008, no âmbito da prática desportiva de Pedestrianismo para Todos, assente na promoção/generalização da atividade física de andar a pé, numa perspetiva informal, recreativa e de lazer. O Pedestrianismo é uma atividade multifacetada determinante na formação e no desenvolvimento integral da sociedade, em geral, e dos cidadãos, em particular, mormente nas vertentes do Desporto, Saúde e Ambiente.

O projeto “Ande pela sua Saúde e pela Saúde do Planeta” centrou-se até 2014 na divulgação de um folheto tríptico com o objetivo de promover a prática regular de caminhada, por razões de saúde e bem-estar dos praticantes em geral (Ande pela sua Saúde) e, simultaneamente, com vista à mitigação da sua pegada ecológica com consequências positivas em termos da qualidade do Ambiente (e pela Saúde do Planeta). A aposta deste projeto na ligação da Saúde ao Ambiente (e vice-versa) tratou-se de uma abordagem pioneira e, por isso, inovadora da promoção “desportiva” do Pedestrianismo desde logo por se revelar uma prática integrada e integral (porque holística), mas também por incentivar uma prática desportiva com base no ato de andar em autonomia e sob a livre recreação dos praticantes.

Benefícios para a Saúde

O Pedestrianismo trata-se de um desporto de lazer para todos – uma prática informal, inclusiva, recreativa, intergeracional e não competitiva – cuja prática regular comporta inúmeros benefícios para a saúde dos praticantes, designadamente por se desenvolver tanto quanto possível na “Natureza” e invariavelmente ao ar livre. Mais, a prática informal de caminhada, integrada nos afazeres do dia-a-dia, mesmo (e sobretudo) em ambiente urbano, revela-se, para além de promotora da saúde dos “praticantes”, uma atividade slow, sustentável e green que pode (e deve) contribuir para mitigar a pegada ecológica diária de cada um dos cidadãos envolvidos. Nesse contexto, “Ande pela sua Saúde e pela Saúde do Planeta” trata-se de um projeto que apela não só ao direito de andar como ao dever de caminhar, por razões de saúde, assumindo-se como uma forma de cidadania que se expressa através de boas práticas desportivas e ambientais.

Venha andar connosco

O programa “Ande pela sua Saúde e pela Saúde do Planeta” pretende promover uma prática desportiva regular de Pedestrianismo, alicerçada no pilar da educação/formação desportiva, devidamente enquadrada por detentores de Título Profissional de Treinador de Desporto (TPTD) em Pedestrianismo, mas também em autonomia, com um particular enfoque nos aspetos ligados à saúde e bem-estar dos praticantes, sem esquecer o indispensável contributo com vista a uma melhoria do ambiente, no pressuposto de uma (eco)lógica de “pensar global, agir local”, nomeadamente através da adoção de práticas de mobilidade verde assente no andar a pé. Nesse contexto, a FCMP vai realizar, aos domingos de manhã, das 9.30 às 12.00/12.30, caminhadas gratuitas e abertas ao público em geral, no Centro Desportivo Nacional do Jamor (CDNJ).